ما هو SleepMaxing؟ الفوائد ولماذا تتجه بين جينر Z -india TV

يعلم الجميع مدى أهمية النوم لحياة صحية ، خاصة بالنسبة للجيل الأصغر سنا. إن أحدث اتجاه “SleepMaxing” ينتشر بسرعة كبيرة بين شباب اليوم ، الجنرال Z. ماذا تعني كلمة slipmaxxing وكيف ترتبط بصحتك؟ في هذه المقالة ، شرحنا مفتاح Maxing Slip وكيف يرتبط بالجنرال Z.

ما هو SleepMaxing؟

SleepMaxing هو ميل إلى الصحة بشكل جيد حيث يتم استخدام تقنيات ومنتجات مختلفة للحصول على نوم أفضل وتحسين كميةها. الهدف من تعظيم الانزلاق هو تعزيز الصحة البدنية والعقلية الأفضل. في الواقع ، فإنه يخلق بيئة مواتية لنوم أفضل قبل النوم. يتم التأكيد على استراتيجيات مثل التأمل والتنفس العميق والرعاية الذاتية والاسترخاء ، ويمكن أن تهدئة العقل وتساعد على الحصول على نوم أفضل.

كيف هو الحد الأقصى للنوم؟

قم بإنشاء جدول زمني قبل الذهاب إلى الفراش ومتابعته. قم بإنشاء بيئة هادئة قبل الذهاب إلى الفراش مثل المنزل ، حيث يجب أن تكون هادئة ، يجب إغلاق الأنوار ، وما إلى ذلك. تجنب استخدام الأدوات الإلكترونية لأنها تمنعك من النوم جيدًا. استخدم أنفاسًا عميقة وتقنيات الاسترخاء لتهدئة العقل والجسم قبل الذهاب إلى الفراش. لا تأكل طعامًا ثقيلًا قبل الذهاب إلى الفراش ولا يمكنك تجنب النيكوتين.

منشأة slipmaxing

• يساعدك SleepMexxing في الحصول على نوم كافٍ.
• النوم الكافي مفيد جدًا لبشرتك ، مما يبقيك شابًا لفترة طويلة.
• الحد الأقصى من نومك يمكن أن يساعدك على تحسين صحتك العقلية.
• SleepMaxing هو ميل للبئر الذي يعتني بنظام الوقاية الخاص بك وصحة القلب وإدارة الوزن.
• يساعد في تقليل التوتر والتعب والقلق.

اقرأ أيضا: Dums الزحف طعام السكر العالي. هذه العادات في هذه الليلة التي تؤثر على نومك