تعد الممثلة الأسطورية بوليوود جينات أمان ، التي تشتهر بجماله الرائع ومهارات التمثيل ، مصدر إلهام الإنسان دائمًا. حتى في سن 73 ، لا يزال ينكر العمر وهو دائمًا متعاطف ورائع كما كان دائمًا. تناسب خصوصيته؟ نظام غذائي متوازن وصحي.
في منشور حديث على Instagram ، أعرب Zinat Aman عن خطته الغذائية وكيف أبقى الأمر بصحة جيدة. نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي صحي هو جسم صحي ومفتاح للعقل. ومن هو أفضل من Zinat Aman لتقديم بعض المعلومات القيمة حول كيفية الحفاظ على صحة وجباتنا الغذائية؟
في اللحظة التي تنظر فيها إلى Zinat Aman ، فإن أول ما يضربك هو بشرته الساطعة وجسمه المناسب. إذن ، ما الذي يستهلكه ليراه مشرقًا جدًا في سن 73 عامًا؟ ليس بالضبط اتباع نظام غذائي بدعة أو طريقة صارمة ، ولكن نهجًا بسيطًا ووعيًا صحيًا تجاه النظام الغذائي.
يبدأ Zinat Aman يومه بشاي أسود ووعاء ، مع وعاء من المكسرات. يساعد على تنقية النظام وتحفيز التمثيل الغذائي. بعد ذلك ، يتم تقسيم قطعة من القطع إلى قطع من القطع.
وصفت الممثلة غداءها بأنها “أغلى طعام”. لتناول طعام الغداء ، يفضل Zinat Aman الطعام المطبوخ في المنزل الذي يتكون من نبضات ، و spjugades ، و Ruti وغيرهم من الصحابة. في هذا اليوم الخاص ، على صحنه ، تانجي خاتي دال ، تم طهي بطاطس الأم هارا ماسالا في ماسالا وجبن تايكا وصاحبة الطماطم محلية الصنع. وهو يعتقد أن تناول الأطعمة المتوازنة مع جميع العناصر الغذائية اللازمة يجب أن تؤكل.
للوجبات الخفيفة المسائية ، قال زينات أمان ، “لذلك في الساعة 5 مساءً كل يوم ، كان الرجل يقلبني في التوابل الخفيفة يوم الجمعة. Crunch ، Light … وموافقة أخصائي التغذية!”
كما كتب في منصبه ، “الطعام ، وأخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية والمدربين الشخصيين قبل فترة طويلة من الانتشار ، وضعت والدتي Credito بسيطة – الأكل الصغير ، الأكل الطازج”.
يعد نظام النظام الغذائي لـ Zinat Aman مثالًا مثاليًا على كيفية العيش حياة صحية حتى في سن مبكرة. فلسفته الغذائية متوازنة ومعقدة ودائمة ومن السهل على أي شخص قبولها.
في العالم الحديث المزدحم ، الذي يحيط به الأطعمة غير لائقة طوال اليوم ، لدى Zinat Aman سبب الإلهام لأمان الذي تمكن من الحفاظ على البئر والجاذبية من خلال النظام الغذائي الصحيح.
