Haradhan Renne Diet و Rootine Rootine: يركز الممثل على اللياقة المتوازنة ، وتجنب السكر
هل تريد أن يكون لديك عملية سطو مثل Harshavardhan Ren؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن هذا المقال هو بالتأكيد لك. كشف الممثل مؤخرًا عن خطة النظام الغذائي وخصوصية التمرين.
بعد إعادة إطلاق الدراما الرومانسية سانام تاري كاسام ، عاد الممثل المحطم والممثل الوسيم هارادهان إلى دائرة الضوء مع شخصيته. لقد فتنت رن مرة أخرى لعشاق الصناعة الرائعة والمتطورة للجماهير. في مقابلة مع The Hindustan Times مؤخرًا ، كشف Rain عن نظامه الغذائي الصارم وممارسة الخصوصية التي ساعدته على تحقيق جسم منغم ومناسب لدوره. كشف الممثل أنه يحتفظ بجدول تجريبي صارم ويلتزم بنظام غذائي متوازن متوازن.
روتين التمرين
وفقًا لتقرير HT ، عندما سئل عن روتين التمرين ، قال Rain ، “نعم ، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وهو واضح من جسدي. ومع ذلك ، بالإضافة إلى تدريب الطاقة ، لا يقتصر هدفي على اتجاه واحد فقط من اللياقة. أركز على التحريض ، وكذلك اللياقة الوظيفية والمرونة. “
ادعى الممثل أنه يسير وتصرف في كرة الريشة لتحسين خفة الحركة. وأضاف Barpieces والعقبات والقفز والقرفصاء على تمرينه من أجل اللياقة الوظيفية. اليوغا ، من ناحية أخرى ، ضرورية للاسترخاء والمرونة.
وأضاف الممثل ، “إذا كنت جامدًا في جسمك ، فستكون جامدًا في أفكارك”.
كرة الريشة: تشمل فوائد الريشة زيادة المرونة والشفافية العقلية وصحة العظام والتسامح مع العضلات بالإضافة إلى اللياقة القلبية الوعائية.
الركض: على النقيض من ذلك ، يُعتقد أن الركض يزيد من العضلات ويزيد من الدهون المحرقة ، مما يعزز الأداء الرياضي. ومع ذلك ، نظرًا لأن حجمًا واحدًا لا يناسب الجميع ، فمن الضروري اختبار المعلمة المادية لشخص ما. ذلك يعتمد على هدفك وتكوين الجسم.
burpies: واحدة من أكثر الممارسات اكتمالا وقابلة للحمل هي الجش ، والتي يمكن تنفيذها في أي مكان. بالإضافة إلى تعزيز العروض الرياضية وإنشاء عظام وعضلات قوية ، يساعد هذا الإجراء الديناميكي أيضًا على حرق السعرات الحرارية وتحسين المتانة والتوازن.
سرية النظام الغذائي
إنه لا يشرب أو يدخن ويأكل نظامًا غذائيًا سبارتان بدون السكر والخبز والأرز. اللياقة هي وعد حسب هارشافان. استخدام السكر يجلب تسوس الأسنان وأمراض القلب والسمنة ومخاطر الشيخوخة. زبدة الجوز والتاريخ و jaggery بدائل مغذية.
من خلال تفانيه ومثابرته ، لم يفز Rain بقلب الجميع من خلال تمثيل Sanam Tariq ، لكنه ألهمهم للحفاظ على صحتهم وصحتهم قبل كل شيء.
اقرأ أيضا: تتعلم والدة عليا بهات طهي ماك والجبن من سوني راجدان ؛ إليك وصفة بسيطة من الأذواق اللذيذة
