نظافة الفم: من شارك 4 طرق بسيطة للحفاظ على أسنانك مشرقة ومشرقة

يجب تطوير عادات صحية جيدة عن طريق الفم من سن مبكرة لتجنب مشاكل الأسنان المستقبلية والعيش حياة صحية. باختصار ، ليست النظافة عن طريق الفم ضحكة رائعة فحسب ، بل تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة والعافية.

رعاية النظافة عن طريق الفم لا يقل أهمية عن تنظيف الجسم. يمكن أن يكون تجاهل هذا العمل مجموعة متنوعة من أمراض الفم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 3.5 مليار شخص من أمراض عن طريق الفم. وفقًا لعدة تقارير ودراسات ، يمكن أن تكون أمراض الفم من أنواع مختلفة. ويشمل تآكل الأسنان ، والانهيار ، والمرض الدوري ، وتسوس الأسنان وحتى سرطان الفم. ومع ذلك ، يمكن منعها وتبادلها حوالي 4 طرق بسيطة لمن.

نصائح لتجنب مرض الفم

تقترح منظمة الصحة العالمية تفريش أسنانك يوميًا. لهذا ، استخدم معجون الأسنان الفلورايد. يساعد على تقوية السن من التآكل.

لتجنب أمراض الفم ، تقليل كمية تناول السكر الحرة. السكر المجاني هو الذي يضاف بشكل منفصل إلى وجبة أو مشروب. بالإضافة إلى الأسنان ، قد يكون الأمر خطيرًا على الجسم كله.

يباع التبغ بأحجام مختلفة. Gutkha ، BD ، سجائر ، vap إلخ. دعت منظمة الصحة العالمية إلى الحظر على جميع أنواع منتجات التبغ لتجنب أمراض الفم.

الكحول يضر الكبد ولكنه ضار أيضا للفم. تقليل تكلفة الكحول. اتركه بالكامل إن أمكن.

لماذا من المهم الحفاظ على النظافة عن طريق الفم؟

النظافة الفموية مهمة للصحة العامة والبئر. يمكن أن تسبب النظافة الفموية السيئة مشاكل في الأسنان بما في ذلك التجويف واللثة والرائحة. لا تؤثر هذه الحالات على صحة الوجه لدينا فحسب ، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على صحتنا البدنية الشاملة. على سبيل المثال ، يمكن أن تنتقل بكتيريا مرض الغراء إلى مجرى الدم وتسبب التهاب في أماكن أخرى من الجسم ، معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض التي تهدد الحياة. تفريش النصل وتجنب البكتيريا الخطيرة في الفم ، هناك حاجة إلى فحوصات الخيط وفحص الأسنان. علاوة على ذلك ، يمكن أن تعزز النظافة الفموية الجيدة من تقديرنا لذاتنا وحياتنا الاجتماعية ، حيث عادة ما تعتبر الابتسامة الصحية والنظيفة مؤشراً على النظافة الجيدة والجمال.

رابط المصدر