يؤثر استهلاك الكحول على صحتك العامة ، ومشاركة اختراق بسيط لتجنب شرب التغذية

يضر الكحول بصحتك وسامة. على الرغم من أننا جميعًا على دراية بهذا ، إلا أن الناس يعتقدون أنه من المستحيل تجنب تناوله في البيئات الاجتماعية. قام Silpa Aurora ، وهو أخصائي التغذية المشهور و MSC (التغذية والغذاء) بنشر مقطع فيديو في 8 مارس حتى ناقش ميزة عدم شرب الكحول ، مثل كيف لم تزداد بشرته ولم تنمو بطنه أبدًا.

ماذا يحدث في جسمك عندما تشرب الكحول؟

نشر الفيديو الفيديو على Instagram ، “الكحول سام وقد يبقى في جسمك لمدة أسبوع! إنه يبطئ الأيض ، ويعطل صحة الأمعاء ويؤثر على مستوى طاقتك.”

في الفيديو ، يبدأ أخصائيو التغذية في تسليط الضوء على كيفية امتصاص الكحول في الجسم بدلاً من الهضم. “الآن ، الكبد هو مصنع تصفية. لذلك ، عندما يدخل الكحول في الكبد ، فإنه يتوقف عن جميع وظائفه الأخرى ويبدأ استقلاب الكحول. وأوضح هذا الكحول السام يضر جسمك لمدة أسبوع.

وقال أيضًا إنه بسبب ضغط الأقران والتبريد ، يشرب حوالي 90 في المائة من الناس الكحول. وقال “لكن عمرك 20 عامًا أو 80 عامًا ، بعد شرب الكحول ، تعالج الحمقى”.

كيفية تجنب شرب الكحول

غالبًا ما نختار mocotals الحلوة أكثر ضررًا من المفيد في محاولة تجنب تناول الكحول في الأحداث الاجتماعية. بالإضافة إلى منع استخدام الكحول ، قدم أخصائي التغذية نصيحة عامة من شأنها أن تمنع زيادة الوزن.

اقترح شيلبا أن كوبًا من الماء ممزوج بقطعة من اللون المرير والبرتقالي كان يشرب كوبًا من الماء. “إذا حملتها في حفلة ، فلن يضعفك أحد. إنه اختراق بلدي. يبدو أنه مشروب ، ويبقي أمعائك سعيدًا ويساعدك على السيطرة دون تفسير سيء. جربه وأعطي صحتك أولوية “.

اقرأ أيضا: هولي 2025: حماية بشرتك من اللون الكيميائي عن طريق تطبيق هذا الزيت على شعر وجهك