مناسبة للعمل: يحفز التدريب الفيروسي على محققو شرطة نيويورك للشرطة على الحصول على لياقتك
يريد محقق NYPD الممزق ، الذي أصبح شعورًا بالوسائط الاجتماعية بسبب تدريبه الليلي الصارم ، أن يحث الشرطة في جميع أنحاء البلاد على الحصول عليها في حالة جيدة.
إدي باريت ، 35 سنة ، “50cal” أخبر مئات الآلاف من أتباعه مؤخرًا أنه لم يأخذ استراحة من تدريبه البالغ 21 عامًا. قال زملائه أنه لا يوجد عذر لعدم ملاءمة جسديا في الواجبات. (انظر الفيديو في الجزء العلوي من هذه المقالة.)
يريد الأب المتزوج إظهار ضباط الشرطة على مدونة الفيديو اليومية التي يمكنه التفاعل مع العمل والحياة الأسرية أثناء توفير الوقت لصالة الألعاب الرياضية.
يكشف جيليان مايكلز عن تدريب بسيط لتمديد حياتك “حتى 7 سنوات”
في يوم عمله ، يستيقظ باريت في منتصف الليل ويذهب إلى الخارج نحو حمام الجليد.
ثم توجه إلى برونكس لمدة ساعة ، حيث يعمل مع قسم أوامر NYPD. كانت هذه وحدة متخصصة للغاية قامت بتجميع المخالفين الخطرين وأراد جرائم خطيرة.
وقال محقق NYPD Eddie Barrett ، الذي صور تمرينًا في صالة الألعاب الرياضية ، إنه لم يأخذ استراحة من التدريب منذ 21 عامًا. (إدي باريت/@50Callabz)
ولكن قبل اللكمات الرصاصة ، يضرب المحقق 6’1 “جيم ، ويضخ الحديد ويضرب المطحنة.
ثم يذهب إلى المنزل ويقضي وقتًا ممتعًا مع أسرته ، ويعمل على تحول الشرطة العادية من الساعة 3:30 صباحًا إلى الساعة 3 مساءً ، وعادة ما يكون قبل النوم بحلول الساعة 8 مساءً.
“التدريب هو أولوية قصوى. لقد كنت أفعل هذا لمدة 21 عامًا.”
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يستيقظ باريت حوالي الساعة 3 صباحًا ويضرب حمامًا للجليد ، مما يسمح لعائلته بتحرير بقية اليوم قبل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية المخصصة.
ولأنه كان مؤخرًا في جزر كايمان ، إذا كان في إجازة ، فسوف يصفع باريت على الشاطئ الرملي في منتصف الليل مع مصباح مشعل مربوط برأسه – هذا قبل جلسة صالة الألعاب الرياضية.
يمارس المحقق باريت في الصباح الباكر قبل انتقال الشرطة. ((إدوارد باريت/@50Callabz))
“الحصول على تدريبي هو أولويتي الأولى ، وزوجتي تعتقد أنني مجنون.
“وليس فقط تعيين المعيار لهذا اليوم ، وخاصة أول شيء في الصباح ، سيكون أنا. سيكون أنا. بغض النظر عن المكان الذي أنا ، في أي وقت يجب أن أستيقظ ، ما الذي يحدث – سوف أتدرب.”
إلهام الآخرين
يقوم Barrett بتحميل مقاطع الفيديو اليومية لروتينه الصباحي وتدريبه على وسائل التواصل الاجتماعي ، مما يوفر كلمات تحفيزية لأتباعه المخلصين.
هدفه هو تشجيع الآخرين ، وخاصة الشرطة ، على أن يكونوا لائقين بشكل أسرع وأقوى.
استخدم نصائح التدريب الذكية هذه لتناسبها في الأربعينات وما فوق
وقال باريت لـ Fox News Digital: “إذا أراد المشتبه به (المشتبه به) الركض أو القتال ، فقد تدربوا بجد على الحصول على مستويات أعلى منهم ، لذلك يخسرون”. “يمكننا أن نقرر ما إذا كنا نعود إلى المنزل بأمان ، ما إذا كنا قد أصيبنا أو ما إذا كان الله يمنع شيئًا ما أسوأ ، لذلك يتعين علينا العمل من أجل ذلك طوال الوقت.”
قال باريت مؤخرًا على Instagram في مقطع فيديو يوضح له وهو يقوم بتشغيل العدو قبل العمل.
يقوم Barrett بتحميل مقاطع الفيديو اليومية لروتينه الصباحي وتدريبه على وسائل التواصل الاجتماعي ، مما يوفر كلمات تحفيزية لأتباعه المخلصين. (إدي باريت/@50Callabz)
وقال باريت إنه يوصي بالتدريب الهجين. هذا هو نهج اللياقة يتضمن دمج قوة الأوعية والتدريب على القوة.
غالبًا ما يخلط المحققون نوبات ثقيلة للغاية مع أشواط طويلة أو قصيرة ، والتدريب عالي الكثافة.
قال باريت إنه لا يتوقع أول المستجيبين الآخرين لتقليد روتينه الصارم ، لكنه يؤكد على أهمية إيجاد الوقت المناسب لالتزامه. وأشار إلى أن بعض وكالات الشرطة تخفض معايير اللياقة البدنية لتوصيل فجوات التوظيف.
وأضاف باريت: “تريد الحصول على مستوى من المظهر والثقة في لياقتك التي تتطلب الاحترام وتلعب دائمًا مع مصلحتك”.
المعروف أيضًا باسم 50 Cal ، يتم تصوير محقق NYPD باريت مع زوجته ، سييرا وابنه هنري. وقال إن موازنة الأسرة والعمل واللياقة أمر مهم للغاية بالنسبة له. (إدي باريت/ @50cal)
وقال باريت إن الخروج من السرير مبكرًا ليس أكثر تعقيدًا مما يعتقد الناس.
“يوم واحد أكثر صعوبة من الأيام الأخرى ، أليس كذلك؟” نحن نعرف ما يجب أن نفعله في الحياة ، والحياة قصيرة للغاية.
قال: “يجب أن نكون أفضل نسخة من أنفسنا. هناك الكثير لتحقيقه في الحياة. وإذا لم تعطي نفسك هذا الخيار الثاني ، فلا يوجد زر غفور. لا يوجد تمرير على وسائل التواصل الاجتماعي”.
“نحن نعرف ما يجب أن نفعله في الحياة ، والحياة قصيرة جدًا.”
يقوم المحقق ببعض “الحيل الذهنية” في الصباح ، مما يساعدهم على العد التنازلي من ثلاثة منهم ويقولون صلوات قصيرة.
قم بزيارتنا لمزيد من المقالات الصحية www.foxnews.com/health
وقال باريت: “اقلب قلبك. إنه يجعلك تفكر. إنها وظيفة عقلك. تحصل على هذا الجريمة الرائعة. أنت تفعل أصعب شيء في الصباح ، وقبل أن تعرف ذلك ، أنت تهتز وتتداول”.
تقاليد الأسرة
وقال باريت إن هدفه هو اتباع خطى جده الراحل ، وضابط شرطة في نيو جيرسي ، ولديه مهنة مدى الحياة مع القوة.
اليوم ، يرتدي باريت بفخر شارة جده للشرطة كقلادة.
انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
في مقابلة ، قال ابن باريت الشاب هنري إنه يريد اتباع تقاليد شرطة العائلة أيضًا.
“أشعر أنني أعيش أفضل حياة. أنا أحب حياتي حقًا وأخبر الناس حتى في مناخ اليوم المجنون … كونك شرطيًا هو عمل رائع” ، ديت. قال باريت. “أنا أشجع كل من يفكر في ذلك. اذهب لذلك.”
ساعده نظام التدريب في باريت على كسب أتباع ضخمة على وسائل التواصل الاجتماعي. (إدوارد باريت ، @50Callabz)
وقال المحقق إن انضباطه الصارم للياقة البدنية سيساعده على موازنة تدريبه وعمله وحياة الأسرة وأعماله المكملة.
إنه يريد الحفاظ على مستويات اللياقة قدر الإمكان ، لكن باريت شدد على أن عائلته ستأتي دائمًا أولاً ، وأنه سيعتز بالدعم الذي سيحصل عليه من زوجته ووالده الذين يعيشون معهم.
“الذكريات التي جمعناها مع عائلتنا هي الأكثر أهمية في العالم.”
وقال باريت “الذكريات التي جمعناها مع عائلتنا هي أهم الأشياء في العالم”. “لقد وصلت مؤخرًا إلى قبول أن العمل قد لا ينمو بسرعة ، وقد لا تصل لياقتي إلى المستوى الذي أريده.
حث باريت الآخرين على تطوير مبادئهم الأساسية ، وليس فقط إنفاذ القانون ، ومواصلة العمل الجاد كل يوم.
انقر هنا للحصول على تطبيق Fox News
وأضاف “هناك الكثير مما يجب أن يسلبه من الحياة. إذا لم تخرج إلى هناك وفعلت ذلك ، فإن الحياة تمرنا جميعًا”.
“ستندهش من كيفية تحقيقه.”
