Jyotika يفقد “فقدان الوزن 9 كجم” في 3 أشهر فقط ، ويشارك خصوصية النظام الغذائي واللياقة البدنية مثل Vidya Balan
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، نعتقد أن العملية برمتها صعبة للغاية. ومع ذلك ، فإننا نستلهم من المشاهير ، والآن ، في الآونة الأخيرة ، شاركت Jyotika أسرارها في نظامها الغذائي واللياقة البدنية التي يمكنك متابعتها بسهولة لانقاص الوزن بسرعة.
كسر فيديا بالان صمته بشأن فقدان الوزن الدراماتيكي في أكتوبر 2021 وشاركه نظامه الغذائي الجديد ، مما سمح له بفقدان جنيه إضافي دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. في The Instagram Post في 22 مارس ، أشاد الممثل Jyotika Vidya بأنه قدمه إلى مجموعة من أخصائيي اللياقة وأخصائيي التغذية الذين ساعدوه في بدء فقدان الوزن. وكشف أنه غير نظامه الغذائي والتمرين مثل Vidya وانخفض “فقدان الوزن 9 كجم في 3 أشهر فقط”.
ذهبت Jyotika إلى Instagram وشاركت صورة خاصة بها مع مدربها ومجموعتها الغذائية التي تتخذ من تشيناي مقراً لها ، Amura Health وكتبت ، “شكرًا لك ، Amura ، لمساعدتي في تقليل 9 كجم في 3 أشهر فقط ومساعدتي في جعل المرتبة الذاتية الداخلية! أنت جميعًا سحري.”
في منشوره ، شارك كل تفاصيل رحلة فقدان الوزن ، “أولاً ، أنا شكرًا جزيلاً على تقديم الممثل Vidya Balan لفريق Amura السحري. كانت إدارة الوزن دائمًا صراعًا من أجلي ؛ تمارين شديدة ، ووجبات غذائية لا نهاية لها ، ودليل غير محدود”. “
التعرف على الطعام الالتهابي
شاركت جيوتي قائلاً: “لقد تعلمت عن توازن الأمعاء والهضم والطعام الالتهابي والغذاء. والأهم من ذلك ، أدركت التأثير على بئرتي ومزاجي مع التعبير عن مشاعر الإيجابية. ونتيجة لذلك ، أشعر بالحماس الشديد والثقة كشخص اليوم”.
حياة صحية
شكرت جيوتيكا مدربها وشرحت كيف كان تدريب الأثقال مهمًا بشكل خاص على تحوله. قال: “حول توازن الحياة الصحي ؛ على الرغم من أن فقدان الوزن والوجبات الغذائية أمران مهمان ، لا يمكن للطاقة أن ترتفع إلى الخلف. التدريب على الأثقال هو مفتاح مستقبل مستقل ، خاصةً بالنسبة للنساء لا أستطيع أن أشكر ماهيش بنفس القدر من الأهمية وأثبت لي أن روحنا الداخلية ، وقوة الذات ، و DE-CLOVER ستكون هدفنا الرئيسي.”
“إن فهم جسدي وفعاليته ومزيج من الممارسة معها له تأثير أكبر على تجربتي” ، انتهى جيوتيكا.
اقرأ أيضا: يمارس شيلبا سيثي قوته الأصلية ويستهدف اللياقة الكبيرة منظر
