زيادة النعاس المرتبطة بخطر المرأة في الخرف ، البحث

((أخبار الأمة) – يمكن زيادة النعاس بين النساء في الثمانينيات من القرن الماضي أن تضاعف احتمالية صحة الدماغ السيئة وأمراض مثل مرض الزهايمر والخرف ، وفقًا للبحث الجديد.

البحث المنشور في المجلة هذا الشهر علم الأعصابترتبط النساء المكتشفات في الثمانينيات ، اللائي يعانين من اضطرابات النوم على مدى خمس سنوات ، بالشيخوخة المعرفية.

يقول Yue Leng من جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو: “النوم ضروري للصحة المعرفية لأن الدماغ يسمح للراحة والتجديد ، وتحسين القدرة على التفكير بوضوح وتذكر المعلومات”. “ومع ذلك ، لا يُعرف الكثير عن كيفية ربط النوم والتغيرات المعرفية بمرور الوقت ، وكيف ترتبط هذه التغييرات بخطر الخرف في وقت لاحق من الحياة.”

وقال لين: “لقد وجد أبحاثنا أن مشاكل النوم تتشابك مع الشيخوخة المعرفية ويمكن أن تكون بمثابة علامة مبكرة أو عامل خطر للخرف لدى النساء في الثمانينيات”.

أوضح رن كذلك أن النساء من تلك الفئة العمرية بالذات يمكنهن تجربة تغييرات مثيرة في أنماط نومهن على مدار خمس سنوات.

وقالت لين: “لاحظنا أن النوم والقيلولة والإيقاعات اليومية يمكن أن تتغير بشكل كبير خلال خمس سنوات فقط للنساء في الثمانينات”. “هذا يؤكد على الحاجة إلى البحث المستقبلي لدراسة جميع جوانب أنماط النوم اليومية ، ويعطي فهمًا أفضل لكيفية ارتباط هذه الأنماط بخطر الخرف بمرور الوقت.”

CDC يوصييحصل البالغون على 7-8 ساعات من النوم في الليلة للحصول على الصحة الأمثل.

هناك أربعة مستويات من النوم التي تنطوي على نوم عميق. المعاهد الوطنية للصحة. بدون مقدار النوم الموصى به ، سيصبح جسمك ودماغك محرومًا للنوم. هناك رابط “من بين القضايا الصحية المحتملة للسمنة والقلق والاكتئاب وأمراض القلب.