هذه المنتجات الخمسة عشر التي تخفف من الإجهاد تجعلها أقل إرهاقًا

يعد الإجهاد تهديدًا مستمرًا يتعامل معه الكثير منا على أساس يومي ، ولكنه يمكن أن يحارب العديد من المنتجات المصممة لتقليل التوتر. بغض النظر عن ما الذي يشدد عليك ، يمكن أن تساعدك أدوات التأمل وأساعد النوم ومتتبعات الصحة في إنشاء حياة يومية مهدئة.

يمكن أن تساعدك منتجات الرعاية الذاتية أيضًا على ركل قدميك والاسترخاء بعد يوم طويل. تخلق قنابل الحمام والبطانيات المرجحة ونشرات الزيت الأساسية بيئة مهدئة تجعلها خالية من الإجهاد وسهلة. بغض النظر عن شكل روتين الرعاية الذاتية الخاصة بك ، يمكن أن تساعدك هذه المنتجات الخمسة عشر التي تخفف من الإجهاد على البقاء أكثر صحة.

أستيقظ ببطء مع جهاز إنذار شروق الشمس الخاص بي. (أمازون)

بدلاً من الاستيقاظ كل صباح مع إنذار كبير هاتش ترميم 3 يمكن أن يساعدك على الاستيقاظ بشكل طبيعي وإنقاذ الإجهاد أول شيء في الصباح. إن جهاز إنذار شروق الشمس يضيء بلطف ويوقظك بأصوات الطبيعة.

يساعدك Hatch أيضًا على إنشاء إجراءات أفضل ليلية. يمكنك تخصيص الضوء لمنعه من إبقائك ، أو إقران الفتحة بالتأمل ، أو تهدئة الصوت والنوم. هناك أيضًا أكثر من 80 من أصوات النوم المدعومة من العلوم تساعدك على البقاء نائماً.

إذا كنت هناك أعضاء أمازون برايم ، يمكنك توصيل هذه العناصر إلى بابك في أسرع وقت ممكن. أنت تستطيع انضم أو ابدأ تجربة مجانية لمدة 30 يومًا لبدء التسوق اليوم.

الهدوء هو تطبيق مفيد للنوم والتأمل. (هادئ)

التأمل ونوم أفضل هما مفتاحان لعقل هادئ. تطبيق هادئ يمكنك مساعدتك على القيام بالأمرين. مقابل 69.99 دولارًا سنويًا أو 14.99 دولارًا في الشهر ، ستحصل على وصول كامل إلى دورات التأمل في التطبيق وقصص النوم والأصوات.

يعد رمي قنابل الحمام أو باخرة الدش في الحمام أو الدش طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل. قنبلة الدكتور تيل لافندر باس تم تصميمه مع المكونات الطبيعية التي تساعدك على الحصول على نوم أفضل ليلاً. كما أنه يساعد على ترطيب وتنعيم الجلد.

إذا كنت أكثر من الحمام ، فاذهب معي باخرة ترميم جسم الخزامى باخرة دش. ضعه في أسفل الحمام واستمتع برائحة اللافندر الطازجة.

16 منتجات تجميل لإعداد بشرتك للصيف

عندما تكون على وشك الاسترخاء على الأريكة في كتاب جيد أو عرض مفضل ، احصل على بطانية مرجحة لإضافة بعض الاسترخاء. أ بطانية مرجحة فاخرة إنه يأتي بألوان وأنماط جميلة ولديه غطاء قابل للإزالة يسهل غسله. يمكنك أيضا الحصول بلو بطانية مرجحة حجم الملك وأربعة ألوان مختلفة. البطانية آمنة في غسالة ومجفف.

تضخيم روتينك الذاتي مع هذه العناصر العافية المعتمدة من المشاهير من Walmart

تساعدك Joolfulness Journal على تتبع رحلة اليقظة الخاصة بك ، وفهم مزاجك ، وإيجاد الامتنان في أشياء صغيرة. هذا شكرا مذكرات من بارنز أند نوبل هناك أقسام محددة للتأكيد الإيجابي ، وأهدافك اليومية ، والأشياء الجيدة التي حدثت لك ، وتتبع المزاج.

أ ملاحظات على مجلة الذهن هناك أيضًا أقسام محددة تساعدك على بناء روتينك وتسجيل ما تقدره. يمكنك أيضًا أن تتعلم أن تكون أكثر وعياً في قسم الوعي الذاتي.

يمكن أن يملأ موزع الزيوت الأساسية ذات الزيوت الأساسية التي تهدئ الزيوت الأساسية الخاصة بك مساحتك بتهدئة وإلا فقد لا تكون كذلك. Amazon لديها موزع للزيت الأساسي بأسعار معقولة يشتمل هذا على سبعة ألوان مختلفة LED LED ، وبيخات ضبابية متعددة ومفتاح Auto Auto ، وبالتالي فإن الناشر لن يتفوق على درجة الحرارة.

يمكنك أيضًا الحصول على المزيد AROMA360 من موزع الزيت الأساسي الأساسي في AROMAN. برج الناشر يملأ الغرف حتى 600 قدم مربع. إنه مزود أيضًا ببطارية حتى لا تقلق بشأن الحبال الطويلة.

احصل على كل ما تحتاجه لبدء روتين اليوغا الخاص بك. (أمازون)

اليوغا تمرين رائع ويمكن أن تساعد في تخفيف التوتر. يمكنك بدء روتين منزلي أو أخذ فصل دراسي. في كلتا الحالتين ، أنت بحاجة إليه مجموعة من أساسيات اليوغا مثل حصيرة اليوغا ، هناك كتلتان ، منشفة حصيرة اليوغا ، وسادات الركبة ، وحالة حمل.

12 عنصرًا لمساعدتك في العثور على Zen

قم بتدريب عقلك على تقليل التوتر وتحسين النوم. (موس)

موسى 2 إنه مدرب مبتكر في الدماغ ويمكنه أن يعلمك كيفية النوم بشكل أفضل وخفض مستويات التوتر الخاصة بك. إنه عصابة رأس صغيرة ومريحة مريحة للارتداء. يتتبع الجهاز موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم والمؤشرات المادية الأخرى ويخلق خططًا لتحسين صحتك.

السعر الأصلي: 299 دولار

مصباح مهدئ يوفر الكثير من الضوء. (يخفّف)

بدلاً من التحديق في الضوء الساطع بعد يوم طويل في العمل ، مصفاة مصفرة. سيؤدي الضوء الأخضر المهدئ إلى تحسين عينيك وسيخفف من آلام الصداع بشكل طبيعي. إنه أيضًا ضوء ليلي مثالي يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.

يمكن أن تساعد كرة الإجهاد في تخفيف التوتر عندما تقضي يومًا مزعجًا. هذا كرة الإجهاد المكونة من 2 حزمة إنها طريقة بأسعار معقولة للحصول على أمثال متحمسة لهم ومساعدتهم في التوتر.

أ ضغط العقل الهادئ وسادة صغيرة مرجحة ، ناعمة ، قابلة للضغط يمكن أن تخفف من قلقك. إنها لعبة تململ يمكن أن تساعدك على إطلاق توتر العضلات. كما أنها صغيرة بما يكفي لأخذ أي مكان.

وقد تبين أن اتفاقية التنوع البيولوجي لها تأثيرات كبيرة على تخفيف الإجهاد للعديد من المستخدمين. هناك أشكال مختلفة بما في ذلك CBD Gummies مثل هذه CBDMD Gummies 50 ملغ CBD لكل جرعة. يمكنك الحصول على أيضا زيت CBD مع 42 ملغ من CBD قطرة تماما من الدروع.

قد يساعد تعلم التنفس بعمق في تحسين مستويات التوتر الخاصة بك ، وسيساعدك جهاز التنفس على تعلم القيام بذلك. تنفس بوذا على الأمازون هناك ثلاثة أوضاع مختلفة مع تمارين التنفس لمتابعة بمساعدة الضوء.

يمكن أن يكون أكثر تقدما جهاز التنفس في Moonbird. إنه مدرب تنفس محمول يوجه تمارين التنفس المدعومة من العلوم تساعد على تقليل مستويات التوتر في 5 دقائق فقط. تشعر بالحركة بيديك وتستمر معًا. اتصل بالتطبيق وشاهد كيف يساعد Moonbird جسمك.

يمكن أن يؤدي التحول إلى الشاي العشبي بدلاً من القهوة عالية الكافيين إلى قطع شوط طويل في مساعدتك على الاسترخاء. الكثير من الشاي مصنوع من المكونات الطبيعية التي تساعد على تخفيف التوتر. عقل يوغي المريح الأعشاب مثل الخزامى وأوراق الحكيم والجماجم والقلقات والأعشاب الأخرى تعزز الاسترخاء.

يمكنك أيضا الحصول 3 عبوات من شاي يوغي مختلف، مزيج من تخفيف الإجهاد ، شاي وقت النوم ، شاي البابونج العادي ، إلخ.

احصل على صندوق مليء بمنتجات الرعاية الذاتية كل شهر. (Therabox)

أ الاشتراك في صندوق الرعاية الذاتية لـ Therabox يمكن أن يساعدك في تذكيرك بأن الرعاية الذاتية مهمة ، خاصة في أوقات الإجهاد الكبير. يتم تنسيق الاشتراكات الشهرية من قبل المعالج وتأتي مع منتجات مثل الأنشطة الذهنية والزيوت الأساسية والشموع والحمامات ومنتجات العناية بالجسم وشارع العافية.

للمعاملات الأخرى ، يرجى زيارة www.foxnews.com/category/deals

حلقة سدادات الأذن تمنع الضوضاء عندما تكون في أمس الحاجة إليها. (حلقة)

تساعد سدادات الأذن حلقة في طرق الاسترخاء عند إبقاء العالم خارجًا. تحتوي الحلقة على سدادات أذن مختلفة للإعدادات المختلفة وإلغاء الضوضاء. سدادات أذن هادئة 2 إنه مصمم للمساعدة في منع كمية كافية من الضوضاء للتركيز. التبديل بين اثنين من سدادات الأذن هذه سدادات شاملة للأذن تتيح لك التبديل بين مستويات إلغاء الضوضاء المختلفة اعتمادًا على ما إذا كنت تريد سماع الضوضاء من حولك ومدى القليل.

اثنين من سدادات الأذن بطبيعة الحال ، سواء كانت ضوضاء المدينة أو شخير شريكك ، فهذا يعني مساعدتك في منع الضوضاء أثناء النوم. تشمل اثنين من سماعات الأذن عظيم للأشخاص الذين يعانون من قضايا حساسية الضوضاء. إنها تمنع ضوضاء الخلفية ، ولكنها مصممة لمساعدتك على التركيز على الأشخاص الذين تتحدث إليهم.